Slow Down December -
Yin-Special
Drei Abende zum Runterkommen und Auftanken in der Adventszeit.
Wir lassen Anspannung los und tauchen in ruhige Yin-Haltungen ein – um inmitten der vorweihnachtlichen Zeit zur Ruhe zu kommen, Kraft zu sammeln und uns innerlich zu erden.
Donnerstags 19:45 Uhr im Dezember –
3 Termine voller Ruhe, Licht und Achtsamkeit.
Flow & let go Yoga
Montags & Donnerstags
19:45-20:45 Uhr
im kleinen Yogahaus Ludwigstraße 33A
38114 Braunschweig
In diesem achtsam angeleiteten Kurs verbindest du fließende, kräftigende Bewegungen mit ruhigen, tiefen Dehnungen. Die aktivierenden Elemente stärken deinen Körper, während die sanften Yin-Haltungen Spannungen lösen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
Wir beginnen mit dem aktiven Part der Praxis: Wir mobilisieren, aktivieren und stärken unseren Körper und bewegen auf eher sanfte Art einmal alles durch, um Spannungen zu lockern.
Im zweiten Teil widmen wir uns dem Yin: weich werden, innehalten, dehnen und zur Ruhe kommen. In diesem Part bewegen wir uns nur wenig, „schmilzen“ in die Posen hinein und unterstützen uns dabei teils mit Hilfsmitteln. Das hat einen beruhigenden Effekt auf dein Nervensystem und kann für eine tiefe Dehnung in den Faszien sorgen.
∘ Für alle Erfahrungslevel geeignet
∘ Ideal zur Regeneration, Stressregulation und bewussten Körperarbeit
Kurse buchen
Coming Soon: Neue Angebote im neuen Jahr
Im neuen Jahr 2026 gibt es 2 neue Kursformate, die ich im kleinen Yogahaus am Mittwoch anbieten werde. Ich freue mich schon drauf!
Somatisches Yin
Um den Stress aus dem Alltag loszulassen und dein Nervensystem herunter zu fahren, ist dieser Kurs genau das richtige. Wir ergänzen ruhige, lang gehaltene Yin-Posen mit somatischen Übungen, kommen ins Spüren, Loslassen und Sein. Tiefe Dehnungen und ein Gefühl wie nach einem entspannenden Bad sind inklusive :)
Creative Vinyasa
Im Vinyasa Yoga fließen wir von Asana zu Asana und synchronisieren Bewegung und Atmung miteinander. Neben klassischen Abläufen wie dem Sonnengruß, werden dir hier auch kreative Übergänge begegnen, die Kopf und Körper fordern. Der Kurs passt zu dir, wenn du schon Erfahrung mit Yoga hast.
Flow & let go
In diesem achtsam angeleiteten Kurs verbindest du fließende, kräftigende Bewegungen mit ruhigen, tiefen Dehnungen. Die aktivierenden Elemente stärken deinen Körper, während die sanften Yin-Haltungen Spannungen lösen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
Einzelstunden
Bei dir zu Hause
60 Minuten - 65€
3er Karte Einzelstunde - 180€
6er Karte Einzelstunde - 350€
Du möchtest Yoga ganz in Ruhe und in vertrauter Umgebung kennen lernen?
Oder du möchtest deine Praxis vertiefen und individuelle Stunden erleben?
Dann sind die Einzelstunden genau das richtige für dich. In gewohnter Umgebung deines eigenen zu Hauses erfährst du eine auf deine Bedürfnisse zugeschnitte Praxis, die sich aus den verschiedenen Yogastilen Yin, Hatha und Vinyasa bedient.
Yin besteht aus wenigen, lang gehaltenen Asanas am Boden die dich in tiefe Ruhe und Dehnung führen. In den Hatha Stunden halten wir die Asanas länger und kommen immer wieder in eine meditative Stand- oder Sitzhaltung zurück. Vinyasa Yoga verbindet die Asanas durch fließende Übergänge und hält dich in Bewegung im Einklang mit deinem Atmung.
Gemeinsam schauen wir, was der für dich passende Ansatz ist und integrieren je nach Wunsch Meditation oder achtsamkeitsbasierte Techniken wie auch Entspannungstechniken.